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전체 고민 상담 속마음 조언 구함 하소연

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• 따뜻하고 건설적인 조언을 해주세요
• 비판보다는 공감과 위로를 우선해요
• 개인적인 경험을 나누는 것도 큰 도움이에요

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💜 마음 건강 지원센터

🏥 전문 상담 기관

이화여대 학생상담센터

전문 상담사와 1:1 상담 가능

예약 필요 | 무료

청소년 전화 1388

24시간 전화 상담 서비스

익명 가능 | 무료

🌱 자가 관리 팁

🌸규칙적인 생활 패턴 유지하기

🚶‍♀️적당한 운동으로 스트레스 해소

☀️충분한 수면과 햇빛 쬐기

💭감정 일기 쓰기

👥신뢰할 수 있는 사람과 대화하기

기억하세요:혼자가 아니에요. 도움을 요청하는 것은 용기 있는 일이며, 언제나 따뜻한 손길이 기다리고 있어요. 💜

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